頑固性便秘成因復雜，包括飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物副作用等。治療方法多樣，如調整飲食、增加運動、藥物治療、心理調節、養成良好排便習慣等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。例如芹菜、香蕉、燕麥。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳，可促進腸道蠕動。 3. 腸道功能調節：服用腸道益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，改善腸道微生態。 4. 心理調節：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。 5. 藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等緩瀉劑，但需遵醫囑。 6. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。 頑固性便秘的治療需要綜合多種方法，且需要長期堅持。患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。

1、養成定時排便的習慣要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。2、調整飲食平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。

便秘和身體生理狀況有關,建議服用通便靈治療.按摩：仰臥位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然后推到原處算作一圈.腹部按摩完畢后,坐起.此外,在飲食方面,最好食用粗糙而多纖維的食物,如糙米飯,粗制饅頭,雜糧,青菜,水果等；但對于一些痙攣性的便秘(特點是大腸各部有時出現絞痛或鼓脹,排出的糞便呈羊糞狀球形),則應選用無刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).無論何種便秘,都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜),多喝開水,不宜飲用濃茶.

你好,很高興為你解答.老年人的便秘很常見,可以如下處理：1.多喝水,使食用含纖維素和維生素的蔬菜瓜果2.喝蜂蜜3.番瀉葉泡水喝,大便解出即停4.開塞露塞肛,可以解大便的希望對你有所幫助,如有疑問請追問.

您好，便秘一般都是飲食不當及不良的生活習慣造成的，建議在平時多注意飲食健康，多喝水多吃水果蔬菜，少吃不易消化的食物，粗細食糧搭配，也可以吃點清熱去火的藥，也可以中醫調理一下。希望可以幫到您！