長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降，可通過(guò)食療、改善用眼習(xí)慣等方法緩解。比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，注意用眼時(shí)間和環(huán)境，定期檢查視力，適當(dāng)使用滴眼液，進(jìn)行眼保健操。 1. 食療：多吃胡蘿卜、豬肝等富含維生素 A 的食物，有助于維持眼睛的正常功能；多吃糙米、瘦肉等含 B 族維生素的食物，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；多吃菠菜、玉米等富含葉黃素的食物，可保護(hù)視網(wǎng)膜。 2. 用眼習(xí)慣：每使用電腦 1 小時(shí)，休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神；保持室內(nèi)光線適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 3. 定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 4. 滴眼液：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，緩解眼睛干澀疲勞，但不可長(zhǎng)期依賴。 5. 眼保健操：每天堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，要綜合多種方法來(lái)保護(hù)眼睛，持之以恒才能有效緩解眼睛疲勞，防止視力進(jìn)一步下降。

您好，中藥黃連性味苦、寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，具有清熱瀉火、燥濕解毒等功效，可治療火眼。用黃連泡水喝對(duì)眼睛有清熱的作用。吃維生素E,也就是魚(yú)甘油丸,可有效改善眼營(yíng)養(yǎng).杞菊地黃丸也是可以的！吃維生素E,也就是魚(yú)甘油丸,可有效改善眼營(yíng)養(yǎng).杞菊地黃丸也是可以的！