工作引發的抑郁困擾，可通過心理調節、生活方式改變、社交活動、適度運動及必要時的藥物治療等方式改善。 1.心理調節：學會正視工作中的問題，通過冥想、深呼吸等放松技巧緩解焦慮。 2.生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物。 3.社交活動：與親朋好友交流，分享感受，獲取支持和理解。 4.適度運動：如散步、瑜伽、慢跑等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。但需注意，藥物治療應遵醫囑，不可自行用藥。 總之，擺脫工作導致的抑郁需要綜合多種方法，且要有耐心和毅力。同時，要認識到恢復是一個過程，如有必要，應及時尋求專業心理醫生的幫助。

哎，我也不知道我是不是也得了，但是不和你情況一樣，也沒檢查過，老害怕，怕接受不了現實！死不是最重要的，重要的在死之前能為家人社會作點貢獻在死去！

哎，我也是愛莫能助啊~~~只能祝禰投個好胎！！！！！！

你好：你確定你已感染了艾滋病嗎？你做過化驗嗎？有些性病和艾滋病有很相似的一、原發性免疫缺陷病。　　二、繼發性免疫缺陷病，皮質激素，化療，放療后引起或惡性腫瘤等繼發免疫疾病。　　三、特發性CD4+T淋巴細胞減少癥，酷似AIDS，但無HIV感染。　　四、自身免疫性疾病：結締組織病，血液病等，AIDS有發熱、消瘦則需與上述疾病鑒別。　　五、淋巴結腫大疾病：如KS，何杰金病，淋巴瘤，血液病。　　六、假性艾滋病綜合征：AIDS恐怖癥，英國同性戀中見到一些與艾滋病早期癥狀類似的神經癥狀群。　　七、中樞神經系統疾病：腦損害可以是艾滋病或其他原因引起的，需予鑒別

徹底解決的方法只有到醫院腋臭專科或者外科做根治治療,即可取得滿意的療效.手術方式有傳統手術切除,激光治療,微創刮除大汗腺等.請在醫生的指導下,根據自己的情況選擇治療方式.