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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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身高主要由遺傳、營養、運動、睡眠和激素等多種因素決定。一般來說，在成年后骨骼發育完成，身高基本定型，想要變矮 5 厘米通常是不可行的，也不建議通過非正常手段來改變身高。 1.遺傳：遺傳因素在身高的形成中起著關鍵作用。父母的身高會在很大程度上影響子女的身高。 2.營養：充足且均衡的營養，如蛋白質、鈣、維生素等，對骨骼的生長發育至關重要。 3.運動：適當的運動有助于骨骼的健康發育，但在成年后對身高的影響較小。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素的分泌，在生長發育期對身高增長有積極作用。 5.激素：生長激素、甲狀腺激素等激素水平異常可能影響身高，但成年后激素調節對身高的改變有限。 總之，身高是多種因素共同作用的結果，成年后想要自然變矮 5 厘米幾乎不可能。建議接受自己的身高，樹立正確的身體形象認知。
2024-12-19 01:05
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