肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷后，應(yīng)立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并及時(shí)就醫(yī)。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。治療周期因拉傷程度而異。 1. 休息制動：受傷后應(yīng)避免肩部活動，讓韌帶得到充分休息，以利于恢復(fù)。 2. 冰敷處理：在受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎肩部，有助于控制腫脹。 4. 抬高患肢：將受傷的手臂抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 物理治療：如超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)。 6. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫(yī)囑。 7. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 總之，肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。一般輕度拉傷在 2 - 4 周可恢復(fù)，中度拉傷可能需要 4 - 8 周，重度拉傷則需要更長時(shí)間。

你好：韌帶拉傷了恢復(fù)比較慢，一般得三個(gè)月以后。建議：你要注意鍛煉方法和方式，畢境年齡不饒人，最近注意休息，超過72小時(shí)可以進(jìn)行熱敷治療。吃點(diǎn)云南白藥膠囊。

您好,通過您的描述,用云南白藥膠囊,注意多休息,避免熬夜,多補(bǔ)充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.

你好這位朋友，這種情況建議放松心情，韌帶等軟組織損傷治療恢復(fù)需要過程這種情況建議適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，注意保暖，口服愈傷靈等治療，一般個(gè)把月恢復(fù)，祝您健康