老人高血壓不穩定，在生活中要注意飲食、運動、作息、情緒、監測血壓等方面。 1. 飲食：低鹽低脂，減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克，避免油膩、高膽固醇食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：適量進行有氧運動，如散步、太極拳、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能。 3. 作息：保持規律作息，保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 4. 情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式放松。 5. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測量一次。 6. 遵醫囑用藥：如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，不可自行增減藥量或停藥。 老人高血壓不穩定需要綜合管理，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，以控制血壓，減少并發癥的發生。

你好，老年患高血壓一定要請醫生指導用藥。用藥的基本原則首先是療效好，能夠控制血壓，使其降至正常范圍;注意調整飲食，采用低鹽(最新觀點每天吃鹽不宜超過5克)飲食，減少鈉的攝入，少吃高脂肪、高膽固醇、高糖食品;

你好，長期高血壓是很危險，必須堅持服藥，控制好血壓，防止腦中風像這種情況建議定期到醫院測量血壓，合理選擇降壓藥物，建議服用氨氯地平。

飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。希望能夠幫助到你祝你身體健康！

高血壓指體循環動脈血壓增高，是常見的臨床綜合癥，該病可由多種發病因素和復雜的發病機制所致，中樞神經系統功能失調，體液內泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導致高血壓病。建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定。最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩。這個藥物也可以改善心臟的血液供應的啊。嚴重高血壓需要聯合其他降壓藥。這個只能控制，不能根治的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。