失眠持續一個半月且白天不困，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.精神壓力：長期的工作、學習或生活壓力過大，導致精神緊張、焦慮，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。要養成良好的睡前習慣。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥等疾病可能引起失眠。需要針對疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能導致失眠。必要時調整用藥。 長期失眠會嚴重影響身心健康，應引起重視。如果通過自我調整仍無法改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康

失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.，

您好，心情放松點，平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力