在校學生因室友吵鬧導致周末難以入睡，可能是環境變化、心理預期、生物鐘紊亂、壓力因素、睡眠習慣等原因造成的。 1.環境變化：周末與平日的環境差異大，噪音干擾明顯增加。可嘗試使用耳塞、眼罩等輔助工具減少外界影響。 2.心理預期：對周末室友吵鬧產生害怕睡不著的心理預期，加重焦慮。要調整心態，告訴自己即使吵鬧也能睡著。 3.生物鐘紊亂：平日和周末作息不同，影響生物鐘。盡量保持規律作息，周末也不要太晚睡。 4.壓力因素：學習等壓力可能在周末更易凸顯，影響睡眠。學會合理釋放壓力，如運動、聽音樂。 5.睡眠習慣：不良的睡眠習慣，如睡前玩手機，也會影響睡眠質量。養成良好的睡前習慣，如泡個熱水腳。 總之，要綜合采取多種方法來改善睡眠狀況。如果長期無法改善，建議尋求專業醫生的幫助。

病情分析：你好，這不是心理問題，只是自己喜歡靜，想早點入睡，多數人在嘈雜的環境里睡眠都是受影響的。人你可以和大家一起玩，或出去散步，如在睡前散步一小時對睡眠是有幫助的。這證明你的生活較有規律，但也要學會適應這種生活方式