中老年人蹲后膝蓋酸痛不一定是風濕病，可能由多種原因引起，如關節退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨質疏松等。 1. 關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生，導致關節活動時疼痛。治療方法包括減少關節負重、適當運動、物理治療，必要時可口服氨基葡萄糖等藥物。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起關節積液和疼痛。治療包括休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬，嚴重時可能需要穿刺抽液。 3. 半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致。輕度損傷可保守治療，如休息、制動；嚴重損傷可能需要手術修復。 4. 韌帶損傷：運動或外傷可能導致韌帶拉傷。損傷較輕時通過休息、冷敷、加壓包扎等處理；嚴重者需手術治療。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉。 中老年人蹲后膝蓋酸痛的原因多樣，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。