晚上睡覺腰疼早上起床后緩解，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎臟疾病等因素引起。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法提供良好的腰部支撐，導致睡覺時腰部肌肉受力不均，引起疼痛。可更換合適床墊。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，使腰部肌肉、筋膜等發生慢性損傷，產生無菌性炎癥。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀輕者可保守治療，如臥床休息、牽引等；嚴重者可能需要手術。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。除了疼痛，還可能有晨僵。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可引起腰部疼痛。需根據具體病情采取藥物或手術治療。 如果晚上睡覺腰疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、腎功能檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

經常性的腰部疼痛的話，可能是因為腰肌勞損、腰間盤突出等等這類的不適導致的。可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果平時干活腰部勞累的話，再加上回家睡的是彈簧床可能加重腰部酸疼。可以適當的熱敷、按摩緩解。