秋季肌膚保養要做好清潔、保濕、防曬、飲食調理和作息規律等。 1.清潔：選擇溫和的潔面產品，去除皮膚表面的污垢和角質，避免過度清潔損傷皮膚屏障。如氨基酸潔面乳。 2.保濕：使用保濕乳液、面霜等，增加皮膚水分含量。可選用含有透明質酸、甘油等成分的產品。 3.防曬：即使秋季陽光不強烈，紫外線仍存在，涂抹防曬霜保護肌膚。 4.飲食調理：多吃水果、蔬菜，補充維生素 C、E 等，有助于抗氧化。如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.作息規律：保證充足睡眠，讓肌膚有足夠的休息和修復時間。 總之，秋季肌膚保養需要綜合多方面的措施，持之以恒，才能讓肌膚保持良好狀態。

你好，對于肌膚保養需要做些什么，建議要多注意飲食和化妝品的使用，多吃水果，多喝水，喝點粥也是很不錯的，注意休息，也不要熬夜，以上就是對肌膚保養需要做些什么這個問題的解答。

平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！