失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)多樣，通常由心理、生理、環(huán)境、生活習慣和疾病等因素引起。包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質量差、醒后疲勞等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導致大腦興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.生理因素：年齡增長、生物鐘紊亂、女性更年期激素變化等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適、床鋪不舒服等外界環(huán)境干擾，會影響睡眠質量。 4.生活習慣：睡前喝咖啡或濃茶、過度使用電子設備、熬夜等不良習慣，容易引發(fā)失眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，可能導致身體不適，從而影響睡眠。 總之，失眠是多種因素共同作用的結果。如果長期失眠，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。