乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。常見藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等。 1. 調整生活方式：規律作息，避免熬夜；保持心情舒暢，減少精神壓力；選擇合適的內衣，避免壓迫乳房。 2. 心理調節：乳腺增生患者常伴有焦慮、抑郁等情緒，要學會自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。 3. 藥物治療： 乳癖消片：有軟堅散結、活血消癰等作用。 逍遙丸：可疏肝健脾、養血調經，緩解乳房脹痛。 小金丸：散結消腫、化瘀止痛。 4. 中醫治療：如針灸、按摩等，能促進血液循環，緩解癥狀。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查乳腺超聲等，了解病情變化。 乳腺增生多數為良性病變，但也需重視。患者應積極配合治療，改善生活習慣，定期復查。如癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

根據你描述情況分析，一般建議及時的保養休息，乳安片試試，很常用的