20 歲體重 140 斤檢查出高血壓，可能與遺傳、不良生活習慣、肥胖、精神壓力、某些疾病等有關。 1.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。這可能是由于遺傳因素導致血管壁結構和功能異常。 2.不良生活習慣：如長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等，都可能引起血壓升高。 3.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓升高。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，容易使交感神經興奮，引起血壓波動。 5.某些疾病：如腎臟疾病、內分泌疾病等，可能導致繼發性高血壓。 總之，20 歲查出高血壓不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。建議改善生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好心態。同時，定期監測血壓，必要時在醫生指導下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。如果血壓控制不佳或伴有其他不適，應及時就醫，進一步檢查明確病因。

首先選擇合適的測壓環境：患者應在溫度適當的環境里休息5—10分鐘,衣袖與手臂間不應過分束縛,在安靜,心情平靜的情況下,避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙,受寒,喝咖啡后測壓.才能保證測量的準確.你這個可能是檢查不準確的原因啊.

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用.控制體重

1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.節制飯量,控制體重.3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.4.高血壓應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平.5.不吸煙,節制飲酒.6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.

目前,原發性高血壓一但診斷不能治愈的,原發性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.建議在醫生指導下服用降壓藥,定期測量血壓,血糖,血脂,血流變和心電圖.預防并發癥出現.增加運動,注意休息和低鹽飲食.多吃水果蔬菜,減少飽和脂肪酸的攝入,保持適量鉀,鈣的攝入,減肥,戒煙和限酒等,是否需要藥物聯用取決于血壓水平和危險因素.