過敏性體質患者預防過敏可從飲食方面入手，如多吃富含維生素 C 的水果、富含維生素 A 的食物、富含蛋白質的食物、富含ω-3 脂肪酸的食物、具有抗氧化作用的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕過敏反應。常見的如橙子、草莓、獼猴桃等，可增強機體免疫力。 2.富含維生素 A 的食物：維生素 A 有助于維持上皮細胞的完整性，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 3.富含蛋白質的食物：優(yōu)質蛋白質能提供身體所需的營養(yǎng)，增強抵抗力，例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 4.富含ω-3 脂肪酸的食物：如三文魚、亞麻籽、核桃等，可減輕炎癥反應。 5.具有抗氧化作用的食物：藍莓、葡萄、綠茶等，能清除自由基，降低過敏發(fā)生的風險。 總之，飲食調整對于預防過敏有一定幫助，但不能完全依賴飲食。過敏性結膜炎患者還需注意避免接觸過敏原，保持眼部衛(wèi)生，必要時及時就醫(yī)治療。

忌食致敏性或刺激性食物，象飲酒、喝咖啡、食海鮮、蛋、乳、蒜、辣等。