摔倒后出現輕微浮腫和疼痛，可能是軟組織損傷、局部炎癥、淤血未消、骨骼損傷、恢復較慢等原因所致。 1.軟組織損傷：摔倒時軟組織受到外力沖擊，引起損傷和炎癥反應。可通過休息、冷敷、抬高患肢來緩解。 2.局部炎癥：損傷導致局部組織發生炎癥，產生疼痛和浮腫。可外用消炎止痛的藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 3.淤血未消：受傷部位的淤血沒有完全吸收，影響恢復。口服活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊。 4.骨骼損傷：可能存在輕微的骨裂等骨骼損傷，需要進一步檢查確認。若有，可能需要固定治療。 5.恢復較慢：個體差異導致恢復速度不同，要保持耐心，注意休息和護理。 總之，摔倒后輕微浮腫和疼痛持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，避免過度活動加重癥狀。

從您的描述來看，是屬于骨折，但不是很嚴重，應該沒有出現移位或者壓迫脊神經。您現在出現腰痛是正常的骨折后反應，腰椎有很多的強健的韌帶牽制所以您骨折后可以活動，但是并不代表沒問題，像您骨折后必需要靜臥硬板床休養才利于骨折的恢復，一般需要臥床4周以上才可適當活動，在這期間不能使腰部受力。

腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證引起腰痛病的原因很多,比較常見的有腎虛,腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等腰痛可以選擇用中藥來進行治療預防腰痛應避免坐臥濕地,若涉水,淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身