免疫力低的人，在生活中要注意飲食均衡、適度運動、保證睡眠、減輕壓力、避免感染等。 1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。蛋白質是構成免疫細胞的重要成分，維生素和礦物質能調節免疫系統功能。 2.適度運動：比如散步、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環，提高身體代謝，有助于提升免疫力。 3.保證睡眠：每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于免疫細胞的修復和再生。 4.減輕壓力：長期高壓會影響免疫系統，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸病原體，少去人員密集且通風不良的場所。 總之，免疫力的提升是一個長期的過程，需要在生活的各個方面保持良好的習慣，并持之以恒。

你的癥狀可能是皮膚過敏，跟一些外界因素刺激有關，如飲食刺激、寒冷、溫熱、空氣污染、化纖織物等。建議以常規治療的同時，再加用加強皮膚的免疫力為主，可用：卡介苗，轉移因子等類似的針劑治療一段時間，這樣就減少復發的機會，平時不吃辛辣、刺激的飲食。