根據(jù)您的癥狀，建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)體育鍛煉來緩解肥胖的癥狀。一般來說，有氧鍛煉可以達(dá)到燃燒脂肪的目的。游泳、慢跑、跳繩等運(yùn)動都屬于有氧運(yùn)動，可以幫助促進(jìn)脂肪的燃燒。平時也可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免吃一些油膩的食物，平時可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

換過心臟瓣膜和發(fā)胖應(yīng)當(dāng)沒有直接關(guān)系，血液循環(huán)改善了，體質(zhì)增強(qiáng)了可能有些發(fā)胖。這種情況應(yīng)當(dāng)不是病態(tài)，如果希望減肥，通過控制高熱量食物和每天適當(dāng)做一些體育活動就可以。

從你提供的信息看，你的這種情況需要先排除心衰水腫所致的，如果確定是肥胖，則需要注意控制淀粉類和脂肪類食品的攝取，注意適量運(yùn)動，