產后媽媽吃哪些食物有助于下奶
2024-12-18 09:42
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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產后媽媽想要下奶，可以通過飲食來調節，比如多喝鯽魚湯、豬蹄湯、絲瓜湯、木瓜湯、小米粥等。 1.鯽魚湯：富含優質蛋白質和多種營養成分，能夠促進乳汁分泌。 2.豬蹄湯：含有膠原蛋白等物質，對下奶有一定幫助。 3.絲瓜湯：絲瓜具有通絡下乳的作用。 4.木瓜湯：木瓜中的木瓜酶有助于促進乳腺發育，增加乳汁分泌。 5.小米粥：營養豐富，容易消化吸收，為產后媽媽提供能量，利于下奶。 總之，產后媽媽飲食要多樣化，保持營養均衡，同時要注意休息和保持心情舒暢，這些都有助于順利下奶。
2024-12-18 14:44
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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可以試試采用這個食療方法催乳.絲瓜鯽魚湯具益氣健脾,清熱解毒,通調乳汁之功.原料:活鯽魚500克,絲瓜200克制作:鯽魚洗凈,背上剖十字花刀.兩面略煎后,烹黃酒,加清水,姜,蔥等,小火燜燉20分鐘.絲瓜洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋.如根據口味和習慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿.
2015-11-13 13:44
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