長短腳是一種下肢長度不一致的情況，其原因多樣，包括先天性骨骼發育異常、后天創傷、疾病等。對于兩腿相差 5 - 10 厘米的長短腳，通常是可以治療的，治療方法取決于病因、患者年齡、健康狀況等因素，如手術治療、康復訓練、佩戴矯形器具等。 1. 病因分析：長短腳可能由先天性髖關節脫位、脊柱側彎、骨折愈合不良等引起。 2. 手術治療：對于嚴重的長短腳，手術是一種有效的方法。如肢體延長術，通過在短側肢體的骨骼上進行截骨和逐漸延長，來達到平衡雙腿長度的目的。 3. 康復訓練：通過特定的訓練動作，增強肌肉力量，改善步態，提高身體的平衡和協調能力。 4. 佩戴矯形器具：如定制的鞋墊、支具等，幫助調整身體重心，減輕癥狀。 5. 藥物輔助：在治療過程中，可能會使用一些藥物來緩解疼痛和炎癥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但藥物只能起到輔助作用。 總之，兩腿相差 5 - 10 厘米的長短腳是有治療方法的，但具體方案需根據個體情況制定。患者應及時就醫，在專業醫生的指導下選擇合適的治療方式，以提高生活質量。

根據你說的情況你已經成年了，這種情況基本定型了。這種情況可以治療的，建議到醫院矯形外科檢查一下，根據你的具體情況考慮怎么糾正。