嚴重失眠且藥物治療效果欠佳，可能與心理、環境、疾病、生活習慣、藥物耐受等因素有關。 1.心理：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。應學會自我調節，如通過深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式放松。 2.環境：噪音、強光、溫度不適等環境因素會影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.疾病：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會引起失眠。需進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 4.生活習慣：作息不規律、睡前過度興奮、睡前飲食過飽或過少等均可能影響睡眠。要保持規律的作息，睡前避免劇烈運動和進食。 5.藥物耐受：長期服用同一種安眠藥可能產生耐藥性。在醫生指導下可考慮更換藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等。 總之，嚴重失眠需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業醫生的幫助。

您好，根據您的情況，考慮是神經衰弱，一般為植物神經功能紊亂導致的建議注意睡前放松，不要大量運動和飲食，結合口服谷維素、刺五加、B1片來調理，睡前注意熱水泡腳，喝牛奶等放松，謝謝

你好；失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

您好，失眠主要都是心理原因造成的，保持樂觀，個人得失等有充分的認識，睡覺前用溫水泡一下腳會比較好的。失眠食物療法：一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。二，龍眼加百合茶：中午過后飲用，有安神、鎮定神經的作用。三，多吃鈣質豐富的食物：如奇異果、豆漿、芝麻、玉米湯等。