預防感冒可從增強體質、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方面入手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3.保持良好生活習慣：保證充足睡眠，不熬夜；飲食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所；如身邊有人感冒，注意保持距離。 5.接種疫苗：每年按時接種流感疫苗，可有效預防流感。 總之，預防感冒需要從多方面著手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身抵抗力，從而降低感冒的發生風險。

建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.

你好，預防感冒1、增強機體抵抗力，防治病毒侵入是預防感冒的關鍵。平時應多注意體格鍛煉，多在戶外活動，提高耐寒力，接受陽光照射。2、合理搭配營養，均衡膳食，預防治療營養不良及佝僂病。3、在氣候變化時注意增減衣服。

可以服用感冒沖劑加阿莫西林，也可以自行選擇感冒藥，如常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等。

你好，分析上述情況頭疼還有點咳嗽是由于著涼引起的感冒癥狀，一般感冒屬于病毒感染，建議積極進行抗感冒抗病毒治療，很快就可以好轉的。可以口服三九感冒靈，抗病毒顆粒，枇杷止咳顆粒，阿奇霉素一塊治療，期間注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果保持大便通暢，注意飲食忌辛辣刺激容易上火的食物，希望我的回答能夠幫到你，祝你早日恢復健康