腳后跟著地疼，走動后緩解，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.足底筋膜炎：長期站立或行走、體重過大等可能導致足底筋膜反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥。治療上可通過休息、熱敷、拉伸訓練，必要時口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期磨損，刺激周圍組織引發疼痛。輕度可保守治療，如理療、外用止痛膏；嚴重時可能需手術切除骨刺。 3.跟腱炎：運動過度或外傷等使跟腱受損發炎。治療包括休息、冰敷、物理治療，口服消炎鎮痛藥如塞來昔布等。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷。多采用減少負重、穿軟底鞋，也可局部注射糖皮質激素。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致足跟放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、按摩，藥物如甲鈷胺營養神經。 出現腳后跟著地疼的情況，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護足跟，避免過度勞累和受傷。

足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟關節炎等,建議你去醫院檢查。如果是骨刺建議你積極進行中草藥的調理，處方：吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.

從西醫理論來講足跟痛的病因基本分為以下三種情況：一、跟骨骨刺：多見于老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發現骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關系。二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導致局部無菌性炎癥，而出現疼痛癥狀。三、足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為復雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現疼痛。臨床上怎樣來區分是哪種原因造成的足跟痛呢？一般來講，除了借助于相應的輔助檢查如X光片外，主要由專業的足科醫師，經過臨床查體，基本可以明確診斷。也可以應用治療性手段來區分，例如老年人由于足底脂肪墊萎縮引起的足跟痛，當應用局部封閉治療時，是沒有療效的。