你好，既鍛煉建議你選擇下午，因?yàn)槎咎鞖獾那闆r，有可能有霧霾，早晨鍛煉空氣的質(zhì)量不好，可能引起呼吸道的不適，避免晨練。下午三點(diǎn)左右陽光還比較充足，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕＿@個(gè)時(shí)間段空氣中的二氧化碳含量比較少，經(jīng)過一天的工作也有利于休息身心的放松。

您好。根據(jù)您的描述，科學(xué)的鍛煉時(shí)間一般是根據(jù)人體的生物鐘定的，所以，一般是下午5-7點(diǎn)這段時(shí)間是比較好的。但是，往往許多人可能在這段時(shí)間沒有鍛煉的時(shí)間，所以多是選擇晨練，其實(shí)區(qū)別也不是太大的。如果下午5-7點(diǎn)有時(shí)間就這段時(shí)間自然最好，如果沒有，晨練也是可以的，一般保健需要半個(gè)小時(shí)的鍛煉就可。祝健康。

這還是要注意合理的選擇時(shí)間還是很必要地，根據(jù)溫度的一般的冬季早上寒冷，還是盡量的保暖為好，不建議鍛煉，可以考慮下午的，春夏季節(jié)等還是可以考慮早上鍛煉的，還是問題不大的，

你好，冬季早晨的空氣不是很新鮮，在就是早晨氣溫比較低鍛煉的時(shí)候身體比較弱年齡大的人容易引起某些疾病的，如果自己有這個(gè)習(xí)慣的話就沒有必要改變的，自己下午的時(shí)間比較寬松的話也可以在下午來鍛煉身體，根據(jù)自己的情況來適當(dāng)?shù)恼{(diào)理就行的，祝你健康！

下午！早晨氣溫低，不宜鍛煉！

冬季的最大特點(diǎn)就是氣溫低，早晨空氣容易出現(xiàn)逆溫層，近地層空氣污染較大。因此，冬季鍛煉必須注意鍛煉時(shí)間，我們要錯(cuò)開身體和環(huán)境的低溫時(shí)段，也需要避免早晨空氣的污染時(shí)段，這樣才能讓達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的效果。　　冬季天氣晴好，早晨和上午比較冷，而下午則會(huì)暖和一些。而人體活動(dòng)受“生物鐘”控制，人體自身溫度也遵循“上午低、下午高”的規(guī)律，所以冬季健身的時(shí)間選擇下午兩點(diǎn)到晚上七點(diǎn)是比較理想的。