玩電腦后起身腿部肌肉緊縮站立困難，可能是由久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、神經(jīng)受壓、電解質(zhì)紊亂或肌肉疾病等因素引起。 1. 血液循環(huán)不暢：長時間久坐，腿部血液回流受阻，代謝產(chǎn)物堆積，容易引起肌肉緊縮和疼痛。可通過適當活動、按摩腿部來改善。 2. 肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，腿部肌肉持續(xù)緊張，容易疲勞。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時間玩電腦。 3. 神經(jīng)受壓：坐姿不當可能壓迫坐骨神經(jīng)或其他腿部神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。調(diào)整坐姿，避免神經(jīng)受壓。 4. 電解質(zhì)紊亂：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉的正常功能。可通過飲食補充，必要時遵醫(yī)囑服用鈣劑、鉀劑。 5. 肌肉疾病：少數(shù)情況下，可能存在肌肉本身的疾病，如肌炎。需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查和治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，盡量避免長時間久坐，保持良好的坐姿和生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。

您好根據(jù)您提供的資料，每天玩電腦之后坐沙發(fā)，起來之后覺得腿部肌肉開始緊縮。越想站起來越縮的很緊，之后就會緩很長時間。不動沒有疼痛感，站不起來。腿部一使勁，就會覺得肌肉縮緊，疼到不敢再使勁。站立困難。考慮是您長時間保持一個姿勢導(dǎo)致的每肌肉緊張。建議：您每個半個小時起來或者活動，不要長時間保持一個姿勢，而且你還年輕還處于一個長身體的時候長時間這樣對身體不好。