入睡困難可能由多種因素引起，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、生物鐘紊亂等。 1. 心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的緊張焦慮等心理因素，會導(dǎo)致大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以平靜進(jìn)入睡眠。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、午睡時間過長等，都可能影響夜間睡眠。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，會使人難以入睡。 4. 身體疾病：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病，也可能導(dǎo)致入睡困難。 5. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，使得睡眠規(guī)律被打破。 總之，入睡困難的原因較為復(fù)雜。如果這種情況頻繁發(fā)生且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

您好,從您的癥狀來看,考慮是腰椎或膝關(guān)節(jié)的疾病.您最好是先到醫(yī)院檢查確診下,然后根據(jù)具體情況再做治療預(yù)防.不要盲目用藥.您目前要注意的就是保暖,適當(dāng)運動,不要過量.祝您早日康復(fù)!

您好,根據(jù)您描述的癥狀來看,主要考慮是腰椎的疾病或者是膝關(guān)節(jié)的疾病,可以去到正規(guī)醫(yī)院做個腰椎CT來排除一下是否為腰椎疾病引起的,如能肯定,那么考慮可以用相關(guān)的腰椎疾病治療方法為好.同時考慮到年齡的問題,建議能夠在服用鎮(zhèn)痛藥物的同時結(jié)合拍打膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的方式來驅(qū)寒氣.一般來說,平時主要拍雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和膝蓋或大腿內(nèi)側(cè)即可.另一個原則是哪里有病灶就拍哪里.但講究全面治療和保健之人可以全身上下從頭到腳都拍一遍.1,拍打手法：①, 用實心掌展拍.拍打時感覺疼說明拍對了.②, 手掌每次拍打皮膚時可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念,手掌離開皮膚時,可加上手掌抓出濁氣的意念和動作.③,大面積拍打時整個手掌,手指部分全部用上,比如拍打膝蓋正面.如被拍打部位面積不大,如拍打膝蓋反面的腘窩,可以手指部分為主拍,拍時腕關(guān)節(jié)可靈活抖動.④,拍打力度越大越好,越痛越好,只要能忍受；開始拍時稍痛,隨后痛感會降低,幾分鐘過后即無痛感.⑤,拍打時若口中念佛,念經(jīng)或念祛病消災(zāi)咒,則效果更佳；念的內(nèi)容由個人喜好自定.2,拍打順序（一般是從上往下拍打）：①,先拍頭頂,次拍頭兩側(cè),再拍后頭,后頸部；②,拍雙肩,可左手拍右肩,右手拍左肩；肩的前部,外部,上部,后部都拍到；③,拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè),心臟病,肺病,乳腺疾病患者尤其要多拍此處；④, 拍雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),其范圍應(yīng)包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò),從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng),大腸經(jīng),以及正中間的心包經(jīng)；⑤, 拍打雙膝,雙手先拍雙膝正面,可用整個手掌包住膝蓋拍,其次拍膝內(nèi)側(cè),外側(cè)及膝后的腘窩；⑥,此程序完成后,可根據(jù)本人病情隨意拍打全身任何部位,哪里有病灶就拍哪里,渾身無處不是穴.比如各類痛癥可拍打病灶處,癢癥患者除拍打患處,還可拍血海,風(fēng)市,曲池等穴位；各類婦科病（如子宮肌瘤,卵巢囊腫,痛經(jīng)等）,男科病（如前列腺類疾病,陽痿,早泄等）,腎虛,更年期綜合征,高血壓,糖尿病,心臟病,腎病,肝病患者,可沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍到大腿根部,并可重點拍打大腿根,再拍小腹,腰腹部.減肥者可拍打腰腹等肥處,有奇效,如果配合拉筋療效更佳.3,拍打時間和頻率：　　1）,一天的任何時候都可以拍打.　　2）,身體健康者,單純保健,每次可拍打頭,肩,胳肢窩,肘,膝等處1-5分鐘,每天1-2次,多次不限；　　3）,亞健康者,某些部位功能不佳,除拍打以上保健部位外,可在病灶處加長拍打時間,一般每處拍5-30分鐘,每天1-2次,更多次不限；　　4）,自感不適,或有明顯病灶者,除拍打保健部位外,可重點拍打病灶處半小時以上,比如膝蓋痛,肩周炎,頸椎病,頭痛,失眠患者,可重點拍雙膝,雙肘,拍打次數(shù)不限,但每天起碼1-2次；　　5）,大病患者,如肩不能舉,腿不能走,或被醫(yī)院診斷為牛皮癬,心臟病,高血壓,糖尿病,癌癥等患者,建議從頭到腳拍,拍雙肘,雙膝及其相應(yīng)病灶部位可拍打一小時以上,上不封頂,每天1-3次,待病情緩解后再酌情減少拍打時間；　　6）,通常拍打幾次后再拍打不易出痧,但這時仍應(yīng)定期拍打,權(quán)當(dāng)吃藥打針或服用營養(yǎng)品.因為無論出痧與否,只要拍打就會疏通經(jīng)絡(luò),起保健,治療功效.　　7）,拍打時間和頻率如同拉筋,沒有絕對標(biāo)準(zhǔn),因人而異,這正是中醫(yī)的美妙之處.無論有病沒病,出痧與否,都可每天拍打.一次拍打不能完成也可分幾次拍打.拍打不同于吃藥,沒副作用.如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞反應(yīng),可休息幾天后接著拍.4,補充說明：1),不管拍哪里,在剛開始拍的幾分鐘,都會出現(xiàn)紅色,青瘀,紫紅色斑點或黑色包塊等.拍出后,請應(yīng)繼續(xù)拍至少30分鐘—1小時左右,把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤,紫,黑色變回紅色）才可停手.一般2-4天內(nèi)就可以恢復(fù).如果拍幾分鐘出淤塊后就停止,恢復(fù)的時間則稍長一點,要大概5-8天.2),患者應(yīng)盡量自己拍打,因為手上全是穴位,心經(jīng)和心包經(jīng)都經(jīng)手上.一拍打就可形成一個循環(huán)的經(jīng)絡(luò),氣血行走更暢通.平時坐看電視時是最好的拍打時間.

您的情況考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,建議您到醫(yī)院檢查治療.建議您選用一些阿司匹林,風(fēng)濕定,施羅特等抗風(fēng)濕藥,建議您早吃藥的同時同一星期加一些地米,祝您早日健康

你這是“風(fēng)濕”,一般認(rèn)為風(fēng)濕病就是關(guān)節(jié)炎,這是不正確的,其實“風(fēng)濕”并不是指一種病,風(fēng)濕是以骨,關(guān)節(jié),肌肉,韌帶,滑囊,筋膜疼痛為主要表現(xiàn)的一大類疾病的總稱.我國最常見的且危害性最大的風(fēng)濕病有：急性風(fēng)濕病（風(fēng)濕熱）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強直性脊椎炎,骨性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)等.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,風(fēng)濕就是風(fēng)寒濕氣侵襲人體,閉阻經(jīng)絡(luò),致使氣血遠(yuǎn)行不暢引起的肌肉關(guān)節(jié)麻木疼痛,區(qū)伸不利或腫大.治療風(fēng)濕類風(fēng)濕的新藥不斷產(chǎn)生.經(jīng)過我們近幾年來大量病人的臨床觀察來看,很多病人只要堅持正規(guī)治療,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和良好的心態(tài),正確的對待自己的疾病,堅持功能鍛煉,再由家人的密切配合,是完全可以康復(fù)和保持正常生理功能的.