指甲出現橫溝可能是營養不良、疾病影響、外部損傷、心理因素、藥物副作用等原因造成的。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養物質時，指甲可能會出現橫溝。建議多吃富含這些營養的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、香蕉、菠菜、瘦肉等。 2.疾病影響：如甲溝炎、灰指甲、銀屑病等疾病，可能導致指甲異常。甲溝炎需抗感染治療，可使用莫匹羅星軟膏等；灰指甲可外用阿莫羅芬搽劑；銀屑病則需綜合治療，可能會用到卡泊三醇軟膏等。 3.外部損傷：頻繁美甲、指甲受到外力撞擊等，也會使指甲出現橫溝。應避免此類行為，讓指甲自然恢復。 4.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響指甲生長。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.藥物副作用：某些藥物如化療藥物，可能引起指甲變化。需咨詢醫生是否需要調整用藥。 指甲出現橫溝可能是多種因素導致的，如果情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。

你好指甲橫溝考慮缺乏微量元素的可能，建議醫院抽血檢查補充