中暑后出現頭暈、惡心、渾身無力等癥狀，可通過轉移至陰涼處、補充水分和電解質、物理降溫、適當休息、藥物治療等方式來促進恢復。 1.轉移至陰涼處：迅速將患者轉移到通風良好、陰涼的地方，避免繼續暴露在高溫環境中，以減輕中暑癥狀。 2.補充水分和電解質：適量飲用淡鹽水或運動飲料，補充因出汗丟失的水分和電解質，維持身體的水鹽平衡。 3.物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 4.適當休息：保證充足的睡眠和休息，讓身體有足夠的時間恢復機能。 5.藥物治療：可以服用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物緩解癥狀。但需注意，用藥應在醫生指導下進行。 總之，中暑后應及時采取有效的措施進行處理，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應盡快就醫，以免延誤病情。

你的情況建議你服用中成藥藿香正氣水和生脈飲，具有清解暑熱，和胃化濕，益氣養陰的作用。與你比較對癥。這幾天多喝點綠豆湯，放點銀耳，可以滋陰解暑，多休息，多喝水，多吃西瓜，不要外出曬太陽。

您好在面對中暑患者時應采取以下措施脫離高溫環境。迅速將中暑者轉移到陰涼通風處休息．讓其平臥，頭部抬高，松解衣扣。如果中暑者神志清醒．并無惡心．嘔吐癥狀，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水．綠豆湯等．以起到既降溫又補充血容量的作用。用電扇吹風散熱。但不能讓電風扇直接對著病人．必須防止中署之后再感冒頭部冷敷。冷敷部位為頭部，腋下、腹股溝等大血管處．在以上部位放置冰袋，并用冷水或30％的酒精擦浴直到皮膚發紅。當患者清醒后，給患者喝些涼開水，并服用十滴水或仁丹等防暑藥品。對于重度中暑者，立即把其從高溫環境中轉移到陰涼通風處，如果中暑病人出現呼吸或血壓循環的改變，心率快、血壓低，呼吸變慢或變促，甚至出現神智的改變，嗜睡、昏迷，就要馬上送醫院搶救，以免發生生命危險。