轉(zhuǎn)眼法，選一安靜場(chǎng)所，或坐或站或躺，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。自行改善效果不會(huì)很好，還是建議您到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行專業(yè)的檢查后進(jìn)行治療。

真性近視眼通常難以完全恢復(fù)，但可以通過一些方法來控制度數(shù)加深、改善視力狀況，如佩戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部保健、考慮近視手術(shù)、注意飲食營養(yǎng)等。 1.佩戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡：眼鏡能矯正視力，角膜塑形鏡可在一定程度上控制近視發(fā)展。但需定期復(fù)查，確保矯正效果。 2.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼一段時(shí)間要休息遠(yuǎn)眺。 3.進(jìn)行眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.考慮近視手術(shù)：如飛秒激光手術(shù)等，但有一定的適應(yīng)證和風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估。 5.注意飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓等，有助于眼部健康。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。 總之，真性近視雖然恢復(fù)較難，但通過多種綜合措施，能夠有效控制近視進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。家長和孩子要重視眼部健康，積極采取行動(dòng)。

您好，根據(jù)您的描述，真性近視一般是不能恢復(fù)的，建議還是通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣來進(jìn)行改善。真性近視一般只能通過近視手術(shù)來進(jìn)行修正，當(dāng)務(wù)之急是建立良好的用眼習(xí)慣和進(jìn)行規(guī)律的眼部保健操。

近視眼是晶狀體的形態(tài)改變的現(xiàn)象。對(duì)于你的提問，真性的近視眼一般來說是不能恢復(fù)的，不過現(xiàn)在的醫(yī)療水平那么發(fā)達(dá)，做手術(shù)一般都可以治療真性的近視眼的。