患者好，產后便秘是產后最常見的病之一，主要是產后亡血傷津，腸道失潤，或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。建議：1、平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌下降，胃腸蠕動減慢。2、在飲食上要多喝湯，飲水，每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。身體若有不適，請及時到醫院就診。

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。

你可以通過自我按摩的方法治療便秘,順時針摩揉全腹按摩方法：將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹，注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。正確促進腸道蠕動，注意摩揉方向，就會短期內減輕便秘；但是如果操作方向相反，就會適得其反哦。

這個就是多吃菜啊，還有喝點蜂蜜水也很管用啊

您好，產后的長期便秘，可以通過飲食調理來改善，如果效果不好，可以查一下腸鏡或者鋇餐檢查看看腸道有無器質性疾病引起的便秘。對于功能性的便秘也就是習慣性便秘，是可以飲食調理得到改善的。平日多喝水，常吃富含粗纖維的蔬菜、水果、雜糧，例如燕麥、玉米、紅薯、馬鈴薯、芹菜、韭菜、蘿卜、洋蔥、蘑菇、茭白、蘆筍等等。膳食纖維有助于促進腸蠕動改善功能性便秘。如果想排除腸道疾病可以做鋇餐透視或者腸鏡檢查，這在消化科就診。醫生詢問：

便秘是內科常見的癥狀，你在產后出現持續達兩年的便秘的癥狀，這種情況多考慮為功能性便秘（習慣性便秘），本病多與排便習慣有關。1,養成良好的排便習慣,最好要每天蹲廁，對預防便秘很重要。2,多吃蔬菜水果,水果以香蕉為宜,不宜吃蘋果,蔬菜以粗纖維為主如青菜,韭菜等。3,吃些清熱解毒藥物如牛黃解毒片,新清寧等有助于本病癥狀的緩解。4,中藥番瀉葉6片泡茶有較好的療效。5,必要時做胃鏡等檢查。醫生詢問：