脾不好導(dǎo)致飯后腹脹，在飯時(shí)姿勢(shì)和飯后活動(dòng)方面，應(yīng)注意飲食速度、姿勢(shì)選擇、飯后休息時(shí)長(zhǎng)、活動(dòng)類型及強(qiáng)度等。 1.飲食速度：細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減少空氣吞咽。 2.姿勢(shì)選擇：坐著進(jìn)餐，身體保持正直，利于食物順暢進(jìn)入胃腸道。 3.飯后休息時(shí)長(zhǎng)：飯后不宜立即活動(dòng)，休息 20 - 30 分鐘，促進(jìn)消化。 4.活動(dòng)類型：可選擇散步、輕柔的腹部按摩等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.活動(dòng)強(qiáng)度：以輕度活動(dòng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止引起不適。 總之，養(yǎng)成良好的飲食和活動(dòng)習(xí)慣，有助于緩解脾不好導(dǎo)致的飯后腹脹癥狀。但如果腹脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

是脾胃虛弱,可以吃點(diǎn)香砂六君丸.吃3天.油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,少上網(wǎng).不能熬夜.

脾胃是后天之本也就是說出生后一切營(yíng)養(yǎng)要靠脾胃來運(yùn)作脾胃虛弱的話營(yíng)氣不能運(yùn)化積聚在腹腔就產(chǎn)生腹脹建議你要飲食規(guī)律戒煙戒酒辛辣食物少吃多吃清淡食物水果也要多吃可以服用維生素B1另外還可以用健脾丸祝你健康

性別：男年齡：19癥狀：脾不好,飯后腹脹脾虛中以脾氣虛,脾陽(yáng)虛更為常見,每有腹脹,痞滿,消瘦,肢乏,泄瀉（或大便先硬后溏,亦有表現(xiàn)為脾虛便秘者）,食減,水腫等癥.你確定是脾虛還是胃虛但是多數(shù)是合病的.油膩辛辣生冷的少吃忌酒多吃山楂健脾和胃中藥丸子-健脾丸

如果是脾胃不好的話,就要注意飲食的規(guī)律的問題.我是比較建議,最好有規(guī)律的飲食,還有就是不要過饑,也不要過飽.這樣對(duì)脾胃的護(hù)理還是比較有效果的.還有就是不要吃比較刺激的食物.