運動和快走時呼吸困難可能由多種原因引起，如心肺功能不佳、呼吸系統疾病、貧血、肥胖、心理因素等。 1.心肺功能不佳：心臟或肺部功能減弱，無法滿足運動時的氧氣需求。比如患有冠心病、心肌病等心臟疾病，或者慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化等肺部疾病。 2.呼吸系統疾病：如哮喘、肺炎、肺結核等，會影響肺部的氣體交換，導致呼吸困難。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，運動時容易缺氧而感到呼吸困難。 4.肥胖：體重過大增加了心肺負擔，運動時需氧量增加，容易出現呼吸困難。 5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能導致呼吸節律紊亂，出現呼吸困難的感覺。 6.其他：環境因素如高溫、高海拔，以及某些藥物的副作用也可能引起類似癥狀。 總之，如果經常在運動或快走時出現呼吸困難，應及時就醫，進行全面的身體檢查，如心電圖、胸部 X 線或 CT、血常規等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強心肺功能。

考慮是體虛氣寒，氣血不暢所致，也不排出肺功能和心臟的問題，建議先去醫院做個檢查。調理身體是必須的，中醫加食療的辦法進行調理，中醫調氣血通經絡為主，結合食療養腎補脾可起到很好的效果，多吃些補腎氣的食物，如豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦等。