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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周慧 副主任醫師
廣西醫科大學第四附屬醫院
三級甲等
內分泌科
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孩子缺鋅可通過食物補充，如瘦肉、魚類、蛋類、堅果、豆類等。 1.瘦肉：豬肉、牛肉等瘦肉富含鋅，且易于消化吸收。 2.魚類：尤其是海魚，如鱈魚、三文魚，鋅含量較為豐富。 3.蛋類：雞蛋是常見且優質的鋅來源。 4.堅果：像核桃、杏仁，不僅含鋅，還有其他對身體有益的成分。 5.豆類：如黃豆、黑豆，能為孩子提供一定量的鋅。 孩子缺鋅除了通過飲食補充，還應定期體檢，了解鋅的補充情況。如果缺鋅較為嚴重，需在醫生指導下考慮藥物補充。家長要注意孩子飲食的均衡，保證營養全面。
2024-12-17 13:18
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回答1
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魏敬 副主任醫師
南京精神科醫院
三級甲等
心理咨詢
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建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅，另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等。
2013-10-18 13:41
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