未成年頻繁手淫對身心健康有諸多不良影響，戒除需要從認知調整、轉移注意力、培養良好習慣、加強運動、尋求家人幫助等方面入手。 1. 認知調整：要充分認識到頻繁手淫的危害，如可能導致精神不振、注意力不集中、影響生殖器官發育等。 2. 轉移注意力：將精力投入到學習、興趣愛好中，如閱讀、繪畫、音樂等，減少對手淫的關注。 3. 培養良好習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免賴床，睡前不接觸刺激性內容。 4. 加強運動：通過運動釋放多余精力，如跑步、打球、游泳等，增強體質。 5. 尋求家人幫助：和家人坦誠交流，讓他們監督和鼓勵自己戒除。 6. 避免獨處：多參加集體活動，減少獨處時間，降低手淫的沖動。 戒除頻繁手淫需要堅定的決心和持續的努力。只要認識到問題的嚴重性，并采取有效的措施，就能夠逐漸改掉這個不良習慣，恢復健康的身心狀態。

您好，你的年齡還小是不能手淫的。一定注意的手淫會導致身體的各個器官的損傷的。及時的自己克制就可以的。是不需要口服 藥物的方法治療。