吃提子是否剝皮，取決于個人習慣、提子的品質、衛生狀況、消化能力以及營養需求等。 1. 個人習慣：有些人喜歡提子皮的口感和風味，覺得無需剝皮；而有些人則覺得皮有澀味，選擇剝皮。 2. 提子的品質：如果提子表面光滑、無農藥殘留且新鮮，不剝皮也無妨；若表面有破損或雜質，剝皮更安全。 3. 衛生狀況：在正規渠道購買的干凈提子，不剝皮影響不大；但來源不明、未清洗干凈的提子，建議剝皮。 4. 消化能力：腸胃功能較弱的人，提子皮可能難以消化，剝皮較好；消化功能良好者，可根據自身情況決定。 5. 營養需求：提子皮富含抗氧化物質，如白藜蘆醇、花青素等，想獲取更多營養可不剝皮；若更注重口感，可剝皮。 總之，吃提子是否剝皮沒有絕對的標準，可綜合上述因素，根據個人情況做出選擇。

你好，不要剝皮,如果不是口感太差,最好連籽也一起吃掉,因為提子的營養大部份都在皮和籽裡,尤其是抗養化元素在提子肉裡是沒有的.用攪拌機連皮帶籽一起打碎喝,這樣能最大限度地保留提子的養份.不過記得一定要洗干淨,以可用一些鹽清洗,再用涼開水過一遍.