左腿膝蓋內側韌帶拉傷后，可選擇的膏藥有很多，如活血化瘀類、消腫止痛類、舒筋活絡類等。常見的有云南白藥膏、活血止痛膏、傷濕止痛膏、通絡祛痛膏、狗皮膏等。 1.云南白藥膏：具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的作用。能改善局部血液循環，減輕疼痛和腫脹。 2.活血止痛膏：有活血止痛、舒筋通絡的功效。對于韌帶拉傷引起的疼痛有一定緩解作用。 3.傷濕止痛膏：能祛風濕、活血止痛。可緩解韌帶拉傷后的疼痛和不適。 4.通絡祛痛膏：具有活血通絡、散寒除濕、消腫止痛的效果。有助于促進損傷組織的修復。 5.狗皮膏：有祛風散寒、活血止痛的作用。可減輕韌帶拉傷導致的癥狀。 需要注意的是，每個人對膏藥的反應可能不同。在使用膏藥時，若出現皮膚過敏等不良反應，應立即停止使用，并及時就醫。同時，韌帶拉傷后應多休息，避免過度活動加重損傷。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應到正規醫院的骨科就診。

拉傷，一般來說屬于軟組織損傷的，24小時之內冷敷，超過24小時熱敷促進血液循環。 建議休息的，4周內不做重體力活動，若是韌帶拉傷較重的話需要限制活動的，祝早日康復。