手指甲容易斷裂，可能是由營養不良、外部損傷、指甲疾病、環境因素、系統性疾病等導致。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素 A、B 族維生素等營養素時，指甲會變得脆弱易斷。可通過飲食補充，如多吃雞蛋、牛奶、魚蝦、新鮮蔬菜和水果等。 2.外部損傷：頻繁接觸化學物質，如洗滌劑、指甲油去除劑，或長期咬指甲、過度修剪指甲等，都可能造成指甲容易斷裂。應盡量減少此類行為，佩戴手套保護指甲。 3.指甲疾病：如灰指甲（甲癬），真菌感染指甲會使其質地改變，容易斷裂。可使用特比萘芬、伊曲康唑等藥物治療，但需遵醫囑。 4.環境因素：長期處于干燥、寒冷的環境，指甲水分流失過多，也會變得易斷。使用護手霜、護甲油保持指甲濕潤。 5.系統性疾病：甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，可能影響指甲的正常生長和健康。需要積極治療原發疾病。 總之，手指甲容易斷裂的原因較多。如果經常出現這種情況，且通過改善生活習慣無法緩解，建議及時就醫，明確原因，以便進行針對性治療。

您好，手指甲容易斷裂主要是見于微量元素缺乏，建議補充鈣鋅，應該注意日常不要偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。