腎虛引起的耳鳴可通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，如腎俞穴、太溪穴、涌泉穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴等。 1.腎俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩此穴能補(bǔ)腎助陽(yáng)，緩解腎虛癥狀。 2.太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。常按太溪穴可滋陰益腎。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋陰降火、寧心安神。 4.聽宮穴：在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。刺激聽宮穴有助于改善耳部氣血循環(huán)。 5.翳風(fēng)穴：在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩翳風(fēng)穴可疏通耳部經(jīng)絡(luò)。 按摩穴位時(shí)，力度適中，以感到酸脹為宜。堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩，對(duì)緩解腎虛引起的耳鳴有一定幫助。但如果耳鳴癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，綜合治療。

您好， 平日多按一下穴位，俞穴 聽宮 足底反射區(qū)選腎 腦垂體 耳朵 希望對(duì)你有幫助