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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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80 歲老人冬天適宜吃溫熱、易消化、營養豐富、潤肺止咳、增強免疫力的食物，如羊肉、蘿卜、核桃、雪梨、香菇等。 1. 溫熱食物：羊肉性溫，富含蛋白質和脂肪，能提供充足的能量，幫助老人抵御寒冷。 2. 易消化食物：蘿卜富含膳食纖維，有助于消化，減輕腸胃負擔。 3. 營養豐富食物：核桃含有不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等，對大腦和心血管有益。 4. 潤肺止咳食物：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，適合冬季干燥的氣候。 5. 增強免疫力食物：香菇富含香菇多糖，能增強老人的免疫力，預防疾病。 總之，80 歲老人冬天的飲食應注重營養均衡、易于消化和吸收，根據自身的健康狀況和口味進行合理選擇。
2024-12-18 01:23
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回答1
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史書利 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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老人冬天吃蛋白質含量高的食物，多吃魚，海鮮類的，雞蛋和牛奶，老人容易造成便秘多吃纖維素，多喝水，多吃蔬菜和水果。
2014-01-19 17:20
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