剖腹產 97 天后，應注意傷口護理、身體恢復、飲食調整、心理狀態、性生活恢復等。 1. 傷口護理：觀察傷口有無紅腫、滲液等異常，保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動牽拉傷口。 2. 身體恢復：進行適當的運動，如產后瑜伽、散步等，增強體質，但要避免過度勞累。 3. 飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4. 心理狀態：關注自身情緒，避免產后抑郁，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。 5. 性生活恢復：需在醫生復查確認身體恢復良好后再進行，注意做好避孕措施。 6. 月經情況：留意產后月經的恢復時間和周期，如有異常及時就醫。 總之，剖腹產 97 天后仍需關注身體各方面的情況，如有不適或疑問，應及時咨詢醫生，以確保身體能完全恢復健康。

你好，這種情況注意不要長時間劇烈活動，飲食上易清淡易消化的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類，多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，注意腹部保暖。