23 歲男性晨起小腿和腳酸、疲憊持續(xù)一個多月，可能是過度勞累、睡眠姿勢不當、缺乏營養(yǎng)、下肢血管問題或腰椎疾病等原因造成。 1.過度勞累：如果近期活動量大，肌肉疲勞未完全恢復(fù)，就可能出現(xiàn)這種情況。應(yīng)注意休息，適當按摩放松肌肉。 2.睡眠姿勢不當：長時間壓迫下肢，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致晨起不適。需調(diào)整睡眠姿勢，避免壓迫。 3.缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等，會影響肌肉和神經(jīng)功能。可通過飲食補充，多吃乳制品、豆制品、魚類等。 4.下肢血管問題：靜脈曲張、動脈狹窄等，影響血液供應(yīng)。必要時需做血管超聲檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴重者可能要手術(shù)。 5.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。可通過腰椎 CT 或磁共振檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等，嚴重時需手術(shù)。 總之，引起晨起小腿和腳酸疲憊的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

你可能因外感風寒或風濕、或加之有腎虛等病因使氣血運行不暢、由于白天身體活動、慢慢血液流通又正常了、就感覺會好點了。建議、可吃些舒經(jīng)活血之類的藥、最好找醫(yī)生診斷后、按醫(yī)生建議服合適的藥。醫(yī)生詢問：