空腹吃維生素C對身體不太好，主要體現在吸收、分解、浪費、利用率和對腸胃影響等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.吸收：空腹服用維生素C后，在胃部吸收的部分會直接轉運到大腸，影響吸收效果。
2.分解：大腸中的微生物會分解維生素C為無用物質，造成浪費。
3.浪費：空腹服用會浪費一部分維生素C，不能充分發揮其作用。
4.利用率：空腹服用維生素C的吸收率約30%，飯后服用則可提高到50%。
5.腸胃影響：空腹吃可能刺激腸胃，引起不適。
綜上，不建議空腹吃維生素C，盡量在飯后服用。

你好，可以的，vc是水溶性維生素，什么時候吃都可以。一般只是脂溶性的維生素在飯后吃，促進吸收。維生素C主要是增加細胞的活性。

可以的，vc是水溶性維生素，什么時候吃都可以。一般只是脂溶性的維生素在飯后吃，促進吸收