經常喝咖啡對身體既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、促進新陳代謝、輔助減肥、預防膽結石、保護心血管等。壞處可能有導致失眠、引發焦慮、影響鈣質吸收、加重胃部不適、引起血壓波動等。 1.提神醒腦：咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，使人保持清醒和警覺。 2.促進新陳代謝：有助于加快身體的能量消耗和脂肪燃燒。 3.輔助減肥：能提高基礎代謝率，一定程度上幫助控制體重。 4.預防膽結石：降低膽固醇形成膽結石的風險。 5.保護心血管：降低某些心血管疾病的發生幾率。 6.導致失眠：咖啡因會干擾睡眠，使人難以入睡或睡眠質量下降。 7.引發焦慮：可能導致情緒緊張、不安和焦慮。 8.影響鈣質吸收：妨礙身體對鈣的吸收，增加骨質疏松的風險。 9.加重胃部不適：刺激胃酸分泌，加重胃炎、胃潰瘍等疾病癥狀。 10.引起血壓波動：對血壓產生影響，尤其是對高血壓患者。 總體來說，適量飲用咖啡可能有益，但過量則可能帶來不良影響。個人應根據自身健康狀況和耐受程度來決定咖啡的攝入量。

咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。咖啡可增加患心臟病的危險。造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。