經常口舌生瘡可能由多種因素引起，如營養缺乏、免疫功能異常、口腔衛生不佳、精神壓力大、病毒感染等。 1. 營養缺乏：身體缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，會影響口腔黏膜的修復和代謝，容易導致口舌生瘡。可適當多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、堅果、豆類等。 2. 免疫功能異常：當免疫系統出現問題，抵抗力下降時，口腔易受病原體侵襲，引發潰瘍。保持良好的生活習慣，適當運動，增強免疫力。 3. 口腔衛生不佳：食物殘渣殘留、細菌滋生，可能刺激口腔黏膜，引發潰瘍。堅持早晚刷牙，飯后漱口。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響內分泌和神經系統，誘發口舌生瘡。學會放松，如聽音樂、散步等。 5. 病毒感染：單純皰疹病毒等感染口腔，也會導致口舌生瘡。需在醫生指導下使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋。 總之，經常口舌生瘡需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，建議口服葡萄糖酸鋅和維生素B2， 外用維生素C片和地塞米松片按1:1的比例研碎后涂抹潰瘍面，中成藥可吃些知柏地黃丸，祝你健康