你好，一般指甲有保護手部皮膚和抵抗感染的作用，您不宜剪得過短，這樣容易造成甲溝炎。指甲剪得深導致甲床越來越小，一般在停止剪指甲一段時間后是可以恢復的。如果難以恢復，是身體缺乏鋅和維生素的表現，您平時要注意相關元素的攝入，飲食方面加入肉類、蛋類等。

從現在開始不要剪指甲，一直讓它自然生長，長到長度影響你正常工作和生活時再開始修剪，并且不要剪的太深，剪到比你的甲床還要長一些就可以了，再等下次長到影響正常工作生活時再修剪還是如此，以此類推，以后一直都保持這樣的習慣，慢慢的時間長了，就可以恢復了，還有改掉啃指甲的習慣，每次有想啃的欲望時用圓珠筆或鉛筆代替，或者干脆找蘋果或餅干吃緩解一下。如果夠心思的話，在準備修剪之前先用溫水泡一會兒再剪，剪完以后再涂點護手霜潤膚油什么的，要想使指甲恢復需要一個過程，就像你破壞它所用的工夫那樣去維護它，慢慢的就會好轉了，而并不是吃什么藥就可以好的，畢竟這不是什么病，重要的是要讓它自然生長、順其自然，不要人為的去破壞它。記得在讓它自然生長的過程中要多洗手，防止藏污納垢哦

這位朋友你好，按現有的情況來分析,有可能是維生素缺乏引起的，需要詳細檢查．明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.