懷孕以后，如果經濟條件允許在三個月以后就可以應用dha，d ha是寶寶體內比較重要的一種脂肪酸，對智力發育以及大腦中樞神經以及視網膜發育都必不可少。另外食物當中海魚尤其是金槍魚，沙丁魚都可以獲得豐富的d ha，另外還可以吃亞麻酸豐富的食物，比如說堅果類的食物，可以在體內代謝為dha。

您好，整個孕期都可以的。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。

您好，孕期都可以適當服用的。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。