懷孕前三個月是胎兒發育的關鍵時期，需要注意休息、避免有害物質、補充葉酸、預防疾病、關注身體變化等。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時，避免過度勞累。 2. 避免有害物質：遠離化學物質、輻射、煙酒等，減少對胚胎的損害。 3. 補充葉酸：預防胎兒神經管畸形，可通過食物如菠菜、豆類獲取，也可口服葉酸片。 4. 預防疾病：注意個人衛生，預防感冒、風疹等疾病，患病需在醫生指導下用藥。 5. 關注身體變化：如有陰道流血、腹痛等異常，及時就醫。 6. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類；攝入新鮮蔬果，保證維生素和礦物質的供應；少吃辛辣、油膩、生冷食物。 7. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，懷孕前三個月要格外小心，從生活的各個方面加以注意，為胎兒的健康發育創造良好條件。

你好，懷孕前三個月要注意休息，保持充分的睡眠 ，合理飲食，營養均衡，適當外出走走，避免勞累及性生活，并且懷孕前三個月是需要補充葉酸的。