懷孕 7 個(gè)月血紅蛋白 95 屬于輕度貧血，可能是營養(yǎng)缺乏、鐵吸收不良、失血、造血異常、疾病影響等原因?qū)е隆Ｐ枰ㄟ^飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)疾病等方法改善。 1. 營養(yǎng)缺乏：孕期對(duì)鐵、葉酸、維生素 B12 等需求增加，若攝入不足易貧血。應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、瘦肉、蛋類等。 2. 鐵吸收不良：胃腸功能不佳可能影響鐵吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C 促進(jìn)鐵吸收，或調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。 3. 失血：如痔瘡出血等。要積極治療出血原因，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。 4. 造血異常：骨髓造血功能異常較為少見，需進(jìn)一步檢查明確。 5. 疾病影響：如慢性疾病導(dǎo)致身體消耗增加，要治療原發(fā)病，并加強(qiáng)營養(yǎng)支持。 總之，孕期貧血需要引起重視，及時(shí)采取措施改善。同時(shí)要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，貧血建議吃帶皮的花生米，連續(xù)兩個(gè)星期，會(huì)有效的，當(dāng)然蔬菜也要堅(jiān)持吃，還可以煮一些赤豆紅棗粥。另外含鐵較高的牛肉也可以考慮吃一點(diǎn)。