高血壓 180/75mmHg 屬于較高水平，治療需綜合考慮生活方式調整、藥物治療、定期監測血壓、預防并發癥、患者教育等。 1.生活方式調整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，通過合理飲食和適量運動；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免長期精神緊張，保持良好心態。 2.藥物治療：可選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。但具體用藥需根據患者的年齡、基礎疾病等因素決定。 3.定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便調整治療方案。 4.預防并發癥：長期高血壓可能導致心、腦、腎等器官損害，要定期進行相關檢查，如心電圖、腎功能檢查等。 5.患者教育：讓患者了解高血壓的危害和治療的重要性，提高治療依從性。 總之，高血壓 180/75mmHg 的治療是一個長期的過程，需要患者積極配合，改善生活方式，按時服藥，定期復查，以控制血壓，預防并發癥的發生。

建議你可以應用卡托普利或依那普利、硝苯地平緩釋片等藥物治療，注意勞逸結合，保持足夠的睡眠。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進食富含膽固醇的食物。高血壓患者多吃些能降血壓的食物和水果。