患者你好，關于高血壓病，要看血壓高的程度、性質、和有無相關臟器的損害，如果是初發的輕癥高血壓，在139/99一下的，沒有其他相關癥狀的，可以考慮飲食療法的，如果超出此范圍，就一定要藥物規律治療。建議你先進行各項指標的檢查，然后確定治療方案，但是不管是哪種高血壓，都要注意飲食的，要低脂低鹽低糖，還要適當的鍛煉。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食. 多吃些果蔬是有好處的.高血壓建議吃降血壓的水果： 橘降血壓：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。山楂降血壓：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。香蕉降血壓：含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。柿子降血壓：柿子品種甚多，約含10余種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的視。蘋果降血壓：含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓朋友。菠蘿降血壓：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。鮮梅降血壓：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。甜瓜降血壓：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。西瓜降血壓：對高血壓有良好的治療作用。荸薺降血壓：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

如果是高血壓需要遵醫囑服用藥物。另外飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。